Terminübersicht Kurse
Alle Kurse werden in kleinen Gruppen abgehalten. Deshalb ist die Teilnehmerzahl begrenzt und ich bitte um frühzeitige Anmeldung :-)
Ich freue mich auf einen entspannten Kurs!
Kein passender Termin dabei? Dann schreiben Sie mir bei Interesse bitte eine Email mit den für Sie passenden Wochentagen/ Zeiten. Ich nehme Sie dann in die Interessentenliste auf und bei Überschneidungen stellen wir entsprechend einen neuen Kurs zusammen.
"Schnupperstunde"
Begrenzte Teilnehmerzahl.
Anfrage unter: mail(at)ich-entspann-mich-mal.de oder 089 – 89 33 66 99
Datum | Uhrzeit | Methode | Ort | Kosten (€) insg. |
15.04.2026 | 19.30 - 21.00 | Progressive Muskelentspannung | Ich entspann mich mal! | 10,00* (bar vor Ort) |
21.04.2026 | 19.30 - 21.00 | Autogenes Training | Ich entspann mich mal! | 10,00* (bar vor Ort) |
23.09.2026 | 19.30 - 21.00 | Progressive Muskelentspannung | Ich entspann mich mal! | 10,00* (bar vor Ort) |
"Kerzerlabend"
Der "Kerzerlabend" ist für alle, die schon eine Entspannungsmethode erlernt haben und "dran" bleiben wollen.
Zur Ruhe kommen - Besinnen - Eine Entspannungsmethode genießen, wiederholen und vertiefen, die angeleitet wird.
Begrenzte Teilnehmerzahl.
Anfrage unter: mail(at)ich-entspann-mich-mal.de oder 089 – 89 33 66 99
Datum | Uhrzeit | Ort | Thema | Kosten (€) insg. |
04.05.2026 | 19.30 - 21.00 | Ich entspann mich mal! | 10,00* (bar vor Ort) | |
08.06.2026 | 19.30 - 21.00 | Ich entspann mich mal! | 10,00* (bar vor Ort) | |
06.07.2026 | 19.30 - 21.00 | Ich entspann mich mal! | 10,00* (bar vor Ort) |
Progressive Muskelentspannung / Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson
Zertifiziert als Präventionskurs zur Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen.
Wochentag | Datum | Uhrzeit | Kursnummer | Anzahl Termine | Kosten (€) insg. |
Mittwoch (abends) | 06.05. - 08.07.2026 | 19.30 - 20.30 | PMR-26116 | 8 Termine | 130,00* |
Mittwoch (abends) | 07.10. - 02.12.2026 | 19.30 - 20.30 | PMR-26118 | 8 Termine | 130,00* |
Die Termine für die Progressive Muskelentspannung / Muskelrelaxation (PMR) für Kinder kommen noch.
Autogenes Training - Grundstufe
Zertifiziert als Präventionskurs zur Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen.
Wochentag | Datum | Uhrzeit | Kursnummer | Anzahl Termine | Kosten (€) insg. |
Dienstag (abends) | 20.01. - 17.03.2026 | 19.30 - 20.30 | ATG-2613 | 8 Termine | 130,00* |
Dienstag (abends) | 05.05. - 07.07.2026 | 19.30 - 20.30 | ATG-2615 | 8 Termine | 130,00* |
Autogenes Training - Mittelstufe
Wochentag | Datum | Uhrzeit | Kursnummer | Anzahl Termine | Kosten (€) insg. |
Dienstag (abends) | 06.10. - 01.12.2026 | 19.30 - 20.30 | ATM-2617 | 8 Termine | 130,00* |
Anfragen per Email unter Angabe von:
Name, Anschrift, Telefon und der Kursnummer
an: mail(at)ich-entspann-mich-mal.de
Sie erhalten dann alle nötigen Informationen zum Kurs und der Teilnahme.
An Feiertagen (in Bayern) und in den bayerischen Schulferien finden keine Kurstermine statt.
*Aufgrund der Kleinunternehmerregelung ist meine Tätigkeit von der Umsatzsteuer gemäß § 19 Abs. 1 UStG befreit. Aus diesem Grund erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus.